Sinais de Esgotamento Mental | Cá Entre Nós – #020

O esgotamento mental geralmente não surge de forma
repentina, mas se constrói ao longo do tempo. Cansaço
constante, dificuldade de concentração, irritabilidade e
sensação de sobrecarga mesmo em tarefas simples podem
ser sinais importantes.

Alterações no sono, desmotivação e sensação de “não dar
conta” também merecem atenção. Reconhecer esses sinais
é essencial para evitar o agravamento do sofrimento e
buscar formas de cuidado.

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