Dicas de Saúde Mental no Cotidiano | Cá Entre Nós – #022

Cuidar da saúde mental no dia a dia envolve pequenas práticas consistentes.

Estabelecer limites, fazer pausas, observar os próprios pensamentos e reduzir cobranças excessivas são atitudes importantes nesse processo.

Também é essencial manter atividades prazerosas, fortalecer vínculos e pedir ajuda quando necessário.

A saúde mental se constrói diariamente, em escolhas simples e conscientes.

Confira as dicas do Leonardo Inácio de Andrade @leo_inaciio__

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