Veja os cuidados que você deve tomar por causa do tempo seco

Nos últimos dias o tempo tem ficado bem seco aqui no Sul de Minas e isso pode causar problemas de saúde caso você não reforce os cuidados que são indicados pela Defesa Civil neste período do ano.

De acordo com o órgão, uma massa de ar seco deixará os índices de umidade relativa do ar em torno de 30% à tarde até esta quarta-feira, dia 31. A Organização Mundial de Saúde (OMS) considera preocupantes níveis abaixo deste valor.

Confira as recomendações da Defesa Civil: 

– Hidrate-se durante o dia;
– Prefira alimentos leves e frescos, como saladas, frutas, carnes grelhadas;
– Evite frituras;
– Durma em local arejado e umedecido por aparelhos umidificadores, ou ainda coloque uma bacia com água;
– Evite atividades físicas ao ar livre e exposição ao sol entre as 10 e 17 horas;
– Evite banhos com água muito quente, pois ressecam ainda mais a pele; se necessário use hidratante;
– Em caso de problemas respiratórios procure um especialista;
– Em caso de incêndio em mata ou floresta, avise imediatamente, ao Corpo de Bombeiros (193), Defesa Civil (199) ou Polícia Militar (190).

Recomendações contra o frio:

– Hidrate-se muito bem;
– Evite banhos com água muito quente, pois, ressecam ainda mais a pele e, se necessário use hidratante;
– Realize atividades físicas utilizando agasalho;
– Em ambientes fechados e com aglomeração de pessoas, mantenha as janelas abertas para ventilação. Isso pode evitar propagação de doenças típicas desta época do ano;
– Procure um especialista em caso de problemas respiratórios.

*Com informações de Itatiaia