{"id":20253,"date":"2019-03-20T10:06:37","date_gmt":"2019-03-20T13:06:37","guid":{"rendered":"http:\/\/lavras.tv\/site\/?p=20253"},"modified":"2019-03-20T10:06:37","modified_gmt":"2019-03-20T13:06:37","slug":"emagrecimento-ufla-divulga-pesquisa-sobre-o-jejum-intermitente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lavras.tv\/site\/2019\/03\/20\/emagrecimento-ufla-divulga-pesquisa-sobre-o-jejum-intermitente\/","title":{"rendered":"Emagrecimento: UFLA divulga pesquisa sobre o jejum intermitente"},"content":{"rendered":"<div class=\"lavra-antes-do-conteudo_2\" id=\"lavra-1546645207\"><div id=\"lavra-slider-27\" class=\"custom-slider lavra-slider-3093609102 lavra-slider\"><ul><li><div style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\" id=\"lavra-2972889027\"><a href=\"https:\/\/sistemas.lavras.mg.gov.br\/portalcidadao\/#df1b1a7c7b2a290bcb31e32771e610784662739a88807c0dacac58ede5f391a7530e299dc302d611ee73cb143fc22eaf93592e53e7b5bdb01b00a0b8d28dae460c141dd2ff83412e4dc1c31b16b25f33144a9e5620ea73b13f5bc1c59411d98439ad226e8af03840603796067d87afe130812cf3de24982d0e306f9e61e764e5\" aria-label=\"Lavras-TV&#8211;720x104px (1) (1)\"><img src=\"https:\/\/lavras.tv\/site\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Lavras-TV-720x104px-1-1.png\" alt=\"\"  srcset=\"https:\/\/lavras.tv\/site\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Lavras-TV-720x104px-1-1.png 720w, https:\/\/lavras.tv\/site\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Lavras-TV-720x104px-1-1-470x68.png 470w, https:\/\/lavras.tv\/site\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Lavras-TV-720x104px-1-1-170x25.png 170w, https:\/\/lavras.tv\/site\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Lavras-TV-720x104px-1-1-200x29.png 200w\" sizes=\"(max-width: 720px) 100vw, 720px\" width=\"720\" height=\"104\"  style=\"display: inline-block;\" \/><\/a><\/div><\/li><li><a href=\"https:\/\/sistemas.lavras.mg.gov.br\/portalcidadao\/#df1b1a7c7b2a290bcb31e32771e610784662739a88807c0dacac58ede5f391a7530e299dc302d611ee73cb143fc22eaf93592e53e7b5bdb01b00a0b8d28dae460c141dd2ff83412e4dc1c31b16b25f33144a9e5620ea73b13f5bc1c59411d98439ad226e8af03840603796067d87afe130812cf3de24982d0e306f9e61e764e5\" aria-label=\"Banner_Emprego_PortallavrasTV\"><img src=\"https:\/\/lavras.tv\/site\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Banner_Emprego_PortallavrasTV.png\" alt=\"\"  srcset=\"https:\/\/lavras.tv\/site\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Banner_Emprego_PortallavrasTV.png 720w, https:\/\/lavras.tv\/site\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Banner_Emprego_PortallavrasTV-470x68.png 470w, https:\/\/lavras.tv\/site\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Banner_Emprego_PortallavrasTV-170x25.png 170w, https:\/\/lavras.tv\/site\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Banner_Emprego_PortallavrasTV-200x29.png 200w\" sizes=\"(max-width: 720px) 100vw, 720px\" width=\"720\" height=\"104\"   \/><\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/sistemas.lavras.mg.gov.br\/portalcidadao\/#df1b1a7c7b2a290bcb31e32771e610784662739a88807c0dacac58ede5f391a7530e299dc302d611ee73cb143fc22eaf93592e53e7b5bdb01b00a0b8d28dae460c141dd2ff83412e4dc1c31b16b25f33144a9e5620ea73b13f5bc1c59411d98439ad226e8af03840603796067d87afe130812cf3de24982d0e306f9e61e764e5\" aria-label=\"Banner_Obras_PortallavrasTV\"><img src=\"https:\/\/lavras.tv\/site\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Banner_Obras_PortallavrasTV.png\" alt=\"\"  srcset=\"https:\/\/lavras.tv\/site\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Banner_Obras_PortallavrasTV.png 720w, https:\/\/lavras.tv\/site\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Banner_Obras_PortallavrasTV-470x68.png 470w, https:\/\/lavras.tv\/site\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Banner_Obras_PortallavrasTV-170x25.png 170w, https:\/\/lavras.tv\/site\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Banner_Obras_PortallavrasTV-200x29.png 200w\" sizes=\"(max-width: 720px) 100vw, 720px\" width=\"720\" height=\"104\"   \/><\/a><\/li><li><div style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\" id=\"lavra-1996934627\"><a href=\"https:\/\/sistemas.lavras.mg.gov.br\/portalcidadao\/#df1b1a7c7b2a290bcb31e32771e610784662739a88807c0dacac58ede5f391a7530e299dc302d611ee73cb143fc22eaf93592e53e7b5bdb01b00a0b8d28dae460c141dd2ff83412e4dc1c31b16b25f33144a9e5620ea73b13f5bc1c59411d98439ad226e8af03840603796067d87afe130812cf3de24982d0e306f9e61e764e5\" aria-label=\"Banner_Educa\u00e7\u00e3o_PortallavrasTV\"><img src=\"https:\/\/lavras.tv\/site\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Banner_Educacao_PortallavrasTV.png\" alt=\"\"  srcset=\"https:\/\/lavras.tv\/site\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Banner_Educacao_PortallavrasTV.png 720w, https:\/\/lavras.tv\/site\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Banner_Educacao_PortallavrasTV-470x68.png 470w, https:\/\/lavras.tv\/site\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Banner_Educacao_PortallavrasTV-170x25.png 170w, https:\/\/lavras.tv\/site\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Banner_Educacao_PortallavrasTV-200x29.png 200w\" sizes=\"(max-width: 720px) 100vw, 720px\" width=\"720\" height=\"104\"  style=\"display: inline-block;\" \/><\/a><\/div><\/li><li><a href=\"https:\/\/sistemas.lavras.mg.gov.br\/portalcidadao\/#df1b1a7c7b2a290bcb31e32771e610784662739a88807c0dacac58ede5f391a7530e299dc302d611ee73cb143fc22eaf93592e53e7b5bdb01b00a0b8d28dae460c141dd2ff83412e4dc1c31b16b25f33144a9e5620ea73b13f5bc1c59411d98439ad226e8af03840603796067d87afe130812cf3de24982d0e306f9e61e764e5\" aria-label=\"Banner_Sa\u00fade_PortallavrasTV\"><img src=\"https:\/\/lavras.tv\/site\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Banner_Saude_PortallavrasTV.png\" alt=\"\"  srcset=\"https:\/\/lavras.tv\/site\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Banner_Saude_PortallavrasTV.png 720w, https:\/\/lavras.tv\/site\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Banner_Saude_PortallavrasTV-470x68.png 470w, https:\/\/lavras.tv\/site\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Banner_Saude_PortallavrasTV-170x25.png 170w, https:\/\/lavras.tv\/site\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Banner_Saude_PortallavrasTV-200x29.png 200w\" sizes=\"(max-width: 720px) 100vw, 720px\" width=\"720\" height=\"104\"   \/><\/a><\/li><li><div id=\"lavra-3788123620\" style=\"width:720px;height:104px;background-color:#ddd;overflow:scroll;\">\n\t<strong>Sa\u00edda da depura\u00e7\u00e3o de an\u00fancios<\/strong>\n\t<br><br>\n\tO an\u00fancio n\u00e3o \u00e9 exibido na p\u00e1gina<br><br>post atual: Emagrecimento: UFLA divulga pesquisa sobre o jejum intermitente, ID: 20253<br><br><span style=\"color: red;\">O post atual n\u00e3o \u00e9 id\u00eantico ao post principal.<\/span><br><br>An\u00fancios: ROXO - TOPO INTERNA - ROTATIVO 2 (197)<br \/>Grupo de an\u00fancios: Princ_Meio01_720x104 (27)<br><br>Condi\u00e7\u00f5es de exibi\u00e7\u00e3o<div style=\"margin-bottom: 20px; white-space: pre-wrap; font-family: monospace; width: 100%; background: #ffe9e9;\"><strong>condi\u00e7\u00f5es gerais<\/strong><table border=\"1\"><thead><tr><th><\/th><th>An\u00fancios<\/th><th>wp_the_query<\/th><\/tr><\/thead><tr><td>is_main_query<\/td><td>1<\/td><td>1<\/td><\/tr><tr><td>is_rest_api<\/td><td>0<\/td><td>1<\/td><\/tr><tr><td>page<\/td><td>0<\/td><td>1<\/td><\/tr><tr><td>numpages<\/td><td>0<\/td><td>1<\/td><\/tr><tr><td>is_archive<\/td><td>1<\/td><td><\/td><\/tr><tr><td>is_search<\/td><td>1<\/td><td><\/td><\/tr><tr><td>is_home<\/td><td>1<\/td><td><\/td><\/tr><tr><td>is_404<\/td><td>1<\/td><td><\/td><\/tr><tr><td>is_attachment<\/td><td>1<\/td><td><\/td><\/tr><tr><td>is_singular<\/td><td>1<\/td><td><\/td><\/tr><tr><td>is_front_page<\/td><td>1<\/td><td><\/td><\/tr><tr><td>is_feed<\/td><td>1<\/td><td><\/td><\/tr><\/table><\/div><br><br><span style=\"color: red;\">Seu site usa HTTPS, mas o c\u00f3digo do an\u00fancio cont\u00e9m HTTP e pode n\u00e3o funcionar.<\/span>\t<br><br>\n\t<a style=\"color: green;\" href=\"https:\/\/wpadvancedads.com\/manual\/ad-debug-mode\/?utm_source=advanced-ads&utm_medium=link&utm_campaign=ad-debug-mode\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">Encontre solu\u00e7\u00f5es no manual<\/a>\n<\/div>\n<\/li><\/ul><\/div><script>( window.advanced_ads_ready || jQuery( document ).ready ).call( null, function() {var $lavraslider3093609102 = jQuery( \".lavra-slider-3093609102\" );$lavraslider3093609102.on( \"unslider.ready\", function() { jQuery( \"div.custom-slider ul li\" ).css( \"display\", \"block\" ); });$lavraslider3093609102.unslider({ delay:4000, autoplay:true, nav:false, arrows:false, infinite:true });$lavraslider3093609102.on(\"mouseover\", function() {$lavraslider3093609102.unslider(\"stop\");}).on(\"mouseout\", function() {$lavraslider3093609102.unslider(\"start\");});});<\/script><\/div><p>Uma pesquisa da Universidade Federal de Lavras (UFLA) confirmou que um tipo de jejum intermitente \u00e9 eficaz para a perda de gordura: o 16\/8. Nesse tipo de dieta, o indiv\u00edduo mant\u00e9m jejum por um per\u00edodo de 16 horas, e uma alimenta\u00e7\u00e3o regrada nas demais 8 horas do dia. Mas, tudo com um acompanhamento nutricional.<\/p>\n<p>A pesquisa, realizada pelo professor Wilson C\u00e9sar de Abreu, do Departamento de Nutri\u00e7\u00e3o (DNU\/UFLA), e pela pesquisadora Daiani Evangelista Ribeiro, contou com volunt\u00e1rios que apresentavam obesidade e sobrepeso, sendo divididos em dois grupos de pesquisa.<\/p>\n<p>Um grupo realizou uma dieta tradicional, ou seja, uma alimenta\u00e7\u00e3o di\u00e1ria equilibrada, com uma restri\u00e7\u00e3o energ\u00e9tica cont\u00ednua. Nesse grupo os volunt\u00e1rios ingeriram uma dieta hipocal\u00f3rica, com d\u00e9ficit energ\u00e9tico de 20%, distribu\u00edda em quatro ou cinco refei\u00e7\u00f5es ao longo do dia, respeitando o h\u00e1bito da pessoa. J\u00e1 o outro grupo realizou o jejum intermitente 16\/8, com uma dieta hipocal\u00f3rica com d\u00e9ficit energ\u00e9tico de 20% distribu\u00eddo em quatro refei\u00e7\u00f5es programadas entre 12h e 20h.<\/p>\n<p>Semanalmente, os grupos participavam de atividades f\u00edsicas (tr\u00eas treinos por semana) e tinham a liberdade de a qualquer momento solicitar a mudan\u00e7a na dieta, caso n\u00e3o se adaptassem. Por\u00e9m, o valor energ\u00e9tico e a composi\u00e7\u00e3o nutricional da dieta foram sempre mantidos. &#8220;Cada pessoa tem uma necessidade, por isso o acompanhamento profissional \u00e9 importante, pois \u00e9 realizada uma dieta espec\u00edfica para cada pessoa. A restri\u00e7\u00e3o \u00e9 a mesma, por\u00e9m dentro da necessidade de cada um.&#8221; explica o professor Wilson.<\/p>\n<figure id=\"attachment_20254\" aria-describedby=\"caption-attachment-20254\" style=\"width: 570px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-20254\" src=\"http:\/\/lavras.tv\/site\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/emagrecimento.jpg\" alt=\"Reprodu\u00e7\u00e3o da internet\" width=\"570\" height=\"380\" srcset=\"https:\/\/lavras.tv\/site\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/emagrecimento.jpg 570w, https:\/\/lavras.tv\/site\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/emagrecimento-150x100.jpg 150w, https:\/\/lavras.tv\/site\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/emagrecimento-300x200.jpg 300w, https:\/\/lavras.tv\/site\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/emagrecimento-480x320.jpg 480w, https:\/\/lavras.tv\/site\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/emagrecimento-272x182.jpg 272w\" sizes=\"(max-width: 570px) 100vw, 570px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-20254\" class=\"wp-caption-text\">Reprodu\u00e7\u00e3o da internet<\/figcaption><\/figure>\n<p>Ap\u00f3s oito semanas, os pesquisadores verificaram que os volunt\u00e1rios perderam em m\u00e9dia 5 kg de gordura, tanto do grupo da dieta tradicional quanto do jejum 16\/8. Sendo assim, a pesquisa comprovou que o jejum intermitente tamb\u00e9m \u00e9 uma ferramenta eficaz no emagrecimento. &#8220;O que temos buscado s\u00e3o alternativas para realiza\u00e7\u00e3o de dieta, pois nem sempre as pessoas se adaptam com a restri\u00e7\u00e3o de alimentos todos os dias, \u00e9 preciso ter estrat\u00e9gias diferentes para fornecer para as pessoas. \u00c9 preciso ades\u00e3o \u00e0s rotinas de alimenta\u00e7\u00e3o propostas.&#8221; ressalta o professor.<\/p>\n<h3>Acompanhamento profissional<\/h3>\n<p>Embora haja controv\u00e9rsia na literatura cient\u00edfica, o jejum intermitente \u00e9 considerado, por muitos pesquisadores, uma alternativa vi\u00e1vel ao m\u00e9todo tradicional de emagrecimento. Por\u00e9m, nenhuma estrat\u00e9gia deve ser realizada por conta pr\u00f3pria. O acompanhamento profissional \u00e9 essencial para realizar a redu\u00e7\u00e3o de peso de maneira adequada.<\/p>\n<p>A proposta do estudo foi de usar um protocolo de jejum intermitente menos restritivo, o que pode ter contribu\u00eddo para a boa ades\u00e3o dos volunt\u00e1rios. Cabe ressaltar, que a estrat\u00e9gia tradicional foi tamb\u00e9m muito eficiente, ou seja, o estudo mostra que mais importante que o tipo de estrat\u00e9gia \u00e9 a ades\u00e3o do paciente ao tratamento.<\/p>\n<p>Eles explicam que em alguns protocolos de jejum intermitente, h\u00e1 uma alta restri\u00e7\u00e3o de energia nos dias de jejum, o que pode fazer com que o paciente tenha um comportamento de ingest\u00e3o compensat\u00f3ria nos dias sem jejum. Isso pode prejudicar os resultados e trazer preju\u00edzos \u00e0 sa\u00fade.<\/p>\n<p>Os pesquisadores tamb\u00e9m ressaltam que durante o per\u00edodo de priva\u00e7\u00e3o de alimento a ingest\u00e3o de bebidas n\u00e3o cal\u00f3ricas \u00e9 sempre indicada, como a \u00e1gua, um ch\u00e1 e at\u00e9 mesmo um cafezinho sem a\u00e7\u00facar.<\/p>\n<p>&#8220;Emagrecimento n\u00e3o \u00e9 um processo de curto prazo, e sim de m\u00e9dio e longo prazo, pois ele envolve mudan\u00e7a de h\u00e1bito alimentar. Nosso objetivo \u00e9 ajudar o indiv\u00edduo a ter autonomia para manter uma dieta saud\u00e1vel, equilibrada e controlar o peso por conta pr\u00f3pria.&#8221; explica o professor Wilson.<\/p>\n<h3>Um alerta da OMS<\/h3>\n<p>A Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS) aponta a obesidade como um dos maiores problemas de sa\u00fade p\u00fablica no mundo. A proje\u00e7\u00e3o \u00e9 que, em 2025, cerca de 2,3 bilh\u00f5es de adultos estejam com sobrepeso; e mais de 700 milh\u00f5es, obesos. A obesidade em m\u00e9dio e longo prazo vai favorecer a ocorr\u00eancia de outras doen\u00e7as, apresentando risco aumentado de doen\u00e7as do aparelho circulat\u00f3rio, cardiovasculares, diabetes tipo 2, hipertens\u00e3o arterial, alguns tipos de c\u00e2ncer entre outras.<\/p>\n<p>Fonte: UFLA<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Uma pesquisa da Universidade Federal de Lavras (UFLA) confirmou que um tipo de jejum intermitente \u00e9 eficaz para a perda de gordura: o 16\/8. Nesse tipo de dieta, o indiv\u00edduo mant\u00e9m jejum por um per\u00edodo de 16 horas, e uma alimenta\u00e7\u00e3o regrada nas demais 8 horas do dia. Mas, tudo com um acompanhamento nutricional. A [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":20254,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advgb_blocks_editor_width":"","advgb_blocks_columns_visual_guide":"","_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[7,2],"tags":[1446,3134,5644,1362,3131,56],"class_list":["post-20253","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-destaques","category-noticias","tag-dieta","tag-emagrecimento","tag-jejum-intermitente","tag-pesquisa","tag-regime","tag-ufla"],"better_featured_image":{"id":20254,"alt_text":"","caption":"Reprodu\u00e7\u00e3o da internet","description":"","media_type":"image","media_details":{"width":570,"height":380,"file":"2019\/03\/emagrecimento.jpg","sizes":{"thumbnail":{"file":"emagrecimento-150x100.jpg","width":150,"height":100,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/lavras.tv\/site\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/emagrecimento-150x100.jpg"},"medium":{"file":"emagrecimento-300x200.jpg","width":300,"height":200,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/lavras.tv\/site\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/emagrecimento-300x200.jpg"},"featured-post-img":{"file":"emagrecimento-480x320.jpg","width":480,"height":320,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/lavras.tv\/site\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/emagrecimento-480x320.jpg"},"sow-carousel-default":{"file":"emagrecimento-272x182.jpg","width":272,"height":182,"mime-type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/lavras.tv\/site\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/emagrecimento-272x182.jpg"}},"image_meta":{"aperture":"0","credit":"","camera":"","caption":"","created_timestamp":"0","copyright":"","focal_length":"0","iso":"0","shutter_speed":"0","title":"","orientation":"0","keywords":[]}},"post":20253,"source_url":"https:\/\/lavras.tv\/site\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/emagrecimento.jpg"},"author_meta":{"display_name":"Lavras TV","author_link":"https:\/\/lavras.tv\/site\/author\/lavrastv\/"},"featured_img":"https:\/\/lavras.tv\/site\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/emagrecimento-300x200.jpg","coauthors":[],"tax_additional":{"categories":{"linked":["<a href=\"https:\/\/lavras.tv\/site\/category\/destaques\/\" class=\"advgb-post-tax-term\">Destaques<\/a>","<a href=\"https:\/\/lavras.tv\/site\/category\/noticias\/\" class=\"advgb-post-tax-term\">Not\u00edcias<\/a>"],"unlinked":["<span class=\"advgb-post-tax-term\">Destaques<\/span>","<span class=\"advgb-post-tax-term\">Not\u00edcias<\/span>"]},"tags":{"linked":["<a href=\"https:\/\/lavras.tv\/site\/category\/noticias\/\" class=\"advgb-post-tax-term\">dieta<\/a>","<a href=\"https:\/\/lavras.tv\/site\/category\/noticias\/\" class=\"advgb-post-tax-term\">emagrecimento<\/a>","<a href=\"https:\/\/lavras.tv\/site\/category\/noticias\/\" class=\"advgb-post-tax-term\">jejum intermitente<\/a>","<a href=\"https:\/\/lavras.tv\/site\/category\/noticias\/\" class=\"advgb-post-tax-term\">Pesquisa<\/a>","<a href=\"https:\/\/lavras.tv\/site\/category\/noticias\/\" class=\"advgb-post-tax-term\">regime<\/a>","<a href=\"https:\/\/lavras.tv\/site\/category\/noticias\/\" class=\"advgb-post-tax-term\">ufla<\/a>"],"unlinked":["<span class=\"advgb-post-tax-term\">dieta<\/span>","<span class=\"advgb-post-tax-term\">emagrecimento<\/span>","<span class=\"advgb-post-tax-term\">jejum intermitente<\/span>","<span class=\"advgb-post-tax-term\">Pesquisa<\/span>","<span class=\"advgb-post-tax-term\">regime<\/span>","<span class=\"advgb-post-tax-term\">ufla<\/span>"]}},"comment_count":"0","relative_dates":{"created":"Publicado 7 anos atr\u00e1s","modified":"Atualizado 7 anos atr\u00e1s"},"absolute_dates":{"created":"Publicado em 20 de mar\u00e7o de 2019","modified":"Atualizado em 20 de mar\u00e7o de 2019"},"absolute_dates_time":{"created":"Publicado em 20 de mar\u00e7o de 2019 10:06","modified":"Atualizado em 20 de mar\u00e7o de 2019 10:06"},"featured_img_caption":"Reprodu\u00e7\u00e3o da internet","series_order":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lavras.tv\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20253","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lavras.tv\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lavras.tv\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lavras.tv\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lavras.tv\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20253"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/lavras.tv\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20253\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20255,"href":"https:\/\/lavras.tv\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20253\/revisions\/20255"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lavras.tv\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20254"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lavras.tv\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20253"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lavras.tv\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20253"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lavras.tv\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20253"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}